Зачем нужна баня?

Прежде чем начать проектирование и строительство бани, нужно обязательно понять для чего она нужна вам и что от нее требуется. Должно быть ясно, что от бани, размещенной на ограниченной площади вашего участка, нельзя получить всего того, что дает общественная баня, с ее просторными парильными, залами для мытья, бассейнами, помещениями для отдыха. Баня не должна занимать очень много места и требовать больших затрат на строительство. В то же время каждому хочется, чтобы она была удобной, просторной, а самое главное безопасной и приносящей удовольствие.
Каковы же достоинства бани? Главное назначение бани – возможность помыться после трудового дня даже при плохой погоде. Однако все же главным ее достоинством является то, что она позволяет париться, прогреть все тело, не только смыть грязь с тела, но и прочистить все поры и сальные железы в подкожном слое, мягко снять ороговевшую ткань на коже.
В основе тяги к бане лежат как санитарно-гигиенические, так и оздоровительные ее функции. Очищенная в бане кожа как бы молодеет, легче дышит, лучше выводит вредные шлаки из организма, способствуя ускорению обмена веществ. Благотворное влияние высокой температуры на кожу и подкожный слой всем известно. Уже пару посещений парной бани способствует раскрытию пор, которые не функционировали годами. Также выводятся косметические загрязнения, что немаловажно для женщин.
Банный пар благоприятно влияет и на внутренние органы. При пребывании в сухой парной с температурой воздуха 100С через 10-15 минут температура кожи достигает 40С. Дальнейший рост температуры кожи замедляется в результате расширения кровеносных сосудов. Через полчаса, достигнув 41-42С, температура кожи начинает снижаться. При этом температура внутренних органов постепенно растет. В результате ускоряются обменные процессы и повышается сопротивляемость организма болезнетворным бактериям и вирусам.
За одно посещение бани выделяется 0,5-1л пота, который является концентрированным токсином. Вместе с ним выводится и молочная кислота, способствующая утомлению, и другие шлаки, замедляющие жизненные процессы. Одновременно происходит, особенно при чередовании нагрева с охлаждением, тренировка теплорегулирующей функции кожи.
Во время банной процедуры происходит тренировка сердечно-сосудистой системы. При этом пульс возрастает до 120 ударов в минуту. Увеличивается кровообращение, а сопротивление кровеносных сосудов резко снижается.
В парной бане повышается жизненный тонус, настроение, снимается усталость и нервные стрессы. Всему этому способствует расслабление вегетативной нервной системы, а также мышечного аппарата. Также банные процедуры приводят к улучшению дыхания, способствуют нормализации кровяного давления, помогают при лечении травм, вывихов, растяжений, болезней почек и костно-суставной системы.
Баня – это не прихоть, а средство достижения чистоты, а также здоровья души и тела.